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La temporada de regreso a la escuela (y para algunos, al trabajo) está sobre nosotros, y con eso vienen los factores estresantes y las luchas diarias para calmar tanto el cuerpo como la mente. Las posibilidades de poder volver a sus rutinas, en lugar de ser lanzado al extremo profundo metafórico, son escasas, lo que significa que puede ser difícil encontrar una salida para toda esa energía nerviosa abrumadora. Cuando sientes que están pasando tantas cosas en tu mente y a tu alrededor que todo lo que puedes hacer es, bueno, nada, un fidget o un juguete pop puede ser útil.

¿Qué es un juguete fidget?

En pocas palabras, los juguetes fidget son juguetes sensoriales que ocupan tu mente para prevenir emociones o comportamientos negativos. Flushing Hospital Medical Center define los juguetes fidget como herramientas de autorregulación para ayudar con el enfoque, la atención, la calma y la escucha activa. Aunque comenzaron a aumentar en notoriedad en 2017, cuando la moda de los fidget spinners se extendió por todo el país, los juguetes fidget (y la inquietud) siempre han existido si alguna vez hizo clic incesantemente con un bolígrafo o masticó vigorosamente una pieza tras otra de chicle, entonces usó un elemento inquieto. Al igual que las razones por las que las personas podrían necesitarlos, no hay dos juguetes inquietos iguales: pueden venir en forma de una pelota antiestrés blanda, masilla moldeable o la última moda de TikTok, moldes de silicona emergentes. En estos días, incluso pueden disfrazarse como artículos cotidianos discretos, como accesorios y suministros de oficina, lo que significa que puede llevarlos a todas partes y mantenerlos al alcance de la mano. El punto principal de un fidget toy es que no tienes que dedicarle toda tu atención, razón por la cual los niños se distrajeron demasiado personalizando y haciendo trucos con sus fidget spinners, muchas escuelas prohibieron su uso. Sin embargo, para los 9,4 millones de niños con TDAH y los 4,4 millones que solo tienen ansiedad, tener un juguete en el aula puede ser una herramienta valiosa para ayudarlos a mejorar su capacidad de concentración. Si bien puede parecer contradictorio, estos juguetes brindan un descanso mental muy necesario que a su vez estimula la concentración y la productividad.

¿Quién puede usar juguetes pop y fidget?

Muchos lo asocian con los niños, pero a medida que más personas comenzaron a trabajar de forma remota durante la pandemia de COVID-19, se hizo más evidente que los adultos también se inquietan mucho. No importa su edad, los juguetes inquietos y reventados pueden ayudar a aliviar el estrés y fortalecer la capacidad de concentración, especialmente si tiene TDAH, ansiedad, autismo, TOC, PTSD o SAD. Otros beneficios enumerados por Flushing Hospital Medical Center incluyen [mejorar] la destreza, [mejorar] la coordinación y las habilidades motoras finas, y [ayudar] en el desarrollo de los músculos de las manos pequeñas. Un estudio de estudiantes de sexto grado en Georgia encontró que los estudiantes cinestésicos, en particular, vieron un aumento en la capacidad de atención cuando usaban pelotas antiestrés, hasta el punto de que mejoró el rendimiento de los estudiantes en la escritura de párrafos. Además, el estudio determinó que todos los tipos de alumnos vieron mejoras en la actitud, la atención, las habilidades de escritura y la interacción con los compañeros debido al uso de pelotas antiestrés. Estudios adicionales muestran que la inquietud mejora las habilidades cognitivas de los niños con dificultades como el TDAH, y brindarles las herramientas adecuadas para hacerlo puede convertirlo en una salida más segura para ellos y una distracción menor para sus compañeros. Si bien muchas escuelas aún no permiten juguetes fidget en el salón de clases, puede solicitar una adaptación 504 o hacer que se escriba en el Programa de Educación Individualizada (IEP) de su hijo si cree que lo beneficiará.

¿Cuáles son algunas señales de que alguien podría beneficiarse de un juguete fidget?

Algunas señales que usted o alguien que conoce podrían beneficiarse de los juguetes inquietos incluyen:

  • Dificultad para escuchar o concentrarse
  • Tener un período de atención corto
  • Causar interrupción o daño personal durante situaciones estresantes
  • Inquietud, tensión o incapacidad para quedarse quieto
  • Olvido
  • Luchando por mantenerse organizado, particularmente al priorizar tareas
  • Nerviosismo extremo sobre nuevos entornos o eventos de la vida.

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15 mejores juguetes pop its y fidget

Estuche para teléfono Push Pop Bubble Fidget, $ 2.50, Shein


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Pop, pop, squish, squish, ¡oh, qué alivio (de estrés) es! Si pierde constantemente sus herramientas antiestrés, la funda para teléfono Sheins Push Pop Bubble Fidget es una excelente opción que puede llevar a donde quiera que vaya. Este estuche colorido está disponible en 10 colores para los modelos iPhone 7-12 Pro Max, solo sepa que Shein tiene una tarifa de envío de $ 3.99 si no cumple con el requisito mínimo de $ 49 para el envío gratis. Estuche para teléfono Push Pop Bubble Fidget, $ 2.50, Shein

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Juguete antiestrés con cuerdas elásticas texturizadas BUNMO, $ 10, Amazon


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Tus dedos inquietos no podrán resistir el juguete antiestrés con cuerdas elásticas texturizadas de BUNMO. Este sensacional juguete sensorial es flexible, pero duradero, con muchas protuberancias y crestas para mantener las manos ocupadas. Cada caja contiene seis hilos de colores brillantes, lo que lo hace fácil si pierde uno o dos. Además, es libre de BPA, no tóxico y libre de ftalatos, ¡así que aquellos con una fijación oral pueden masticar! Juguete antiestrés con cuerdas elásticas texturizadas BUNMO , $ 10, Amazon

Fat Brain Toys Simpl Dimpl, $ 9, Amazon


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Si el stimming táctil te ayuda a concentrarte o hacer frente, tenemos una sugerencia simple (literalmente). El marco de plástico ABS Simpl Dimpls se adapta perfectamente a su mano mientras coloca y retira los botones de silicona de grado alimenticio. Este juguete es tan satisfactorio como apretar plástico de burbujas, y puedes llevarlo a cualquier parte gracias a su práctico broche que se engancha en carteras, cordones o mochilas. Fat Brain Toys Simpl Hoyuelo , $ 9, Amazon

LANQKUISZ Pop Push Its Among Us Tie Dye Bubble Sensory Fidget Toy (paquete de 3), $ 14, Amazon


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Si te sientes como un impostor mientras luchas con las tareas diarias, este paquete de 3 de Among Us Bubble Sensory Fidget Toys puede ayudarte a concentrarte. Además de estar hechos de silicona duradera, estos juguetes pop it para scrunchable vienen en patrones de camuflaje, arco iris y teñido anudado, por lo que puede tener uno para cada estado de ánimo o cada miembro de su equipo. LANQKUISZ Pop Push Its Among Us Tie Dye Bubble Sensory Fidget Toy (paquete de 3) , $ 14, Amazon

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Cubo infinito de pez pequeño, $ 10, Amazon


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Como lo que consideraríamos el Optimus Prime de los juguetes inquietos, el Small Fish Infinity Cube es una excelente opción si está buscando un juguete que sea igualmente funcional y sutil. Además de pasar fácilmente como una chuchería de escritorio o un pisapapeles, es sólido y fácil de manipular con una mano, lo que significa que puede mantenerse conectado a tierra mientras juega con él en llamadas telefónicas y reuniones. Puedes conseguir uno por $10 en negro, pero también está disponible por $9 en verde y $19 en plateado. Cubo infinito de pez pequeño , $ 10, Amazon

Cubo antiestrés de Antsy Labs, $ 15, Walmart


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Con casi 155 000 patrocinadores y $6,5 millones recaudados a través de su recaudación de fondos viral Kickstarter, el Fidget Cube viral de Antsy Labs sigue complaciendo a la multitud desde que se lanzaron las campañas en agosto de 2016. Los seis lados de este conveniente dispositivo tienen diferentes características, como interruptores accionables y botones en los que se puede hacer clic, y algunos son silenciosos para aquellos momentos en los que no desea distraer a los demás. Además, es lo suficientemente pequeño como para guardarlo en el cajón de su escritorio, en la consola del automóvil o en el bolsillo del abrigo y sostenerlo de manera segura en la mano cuando lo necesite. Cubo antiestrés de Antsy Labs, $ 15, Walmart

Crazy Aarons Putty Color Shock & Holo Mini latas (paquete de 4), $ 20, Amazon


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Dígale adiós a la tensión y holo a la relajación con el paquete variado de Crazy Aarons Putty moldeable y macerable, que incluye cuatro latas de masilla para pensar sin gluten ni látex en deslumbrantes colores holográficos. Esta es una gran herramienta para apretar y estirar cuando necesita mantener una o ambas manos ocupadas, como mientras mira televisión o habla por teléfono. Crazy Aarons Putty Color Shock & Holo Mini latas (paquete de 4) , $ 20, Amazon

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¡Ríe y ruge, hazlo estallar! Juguete antiestrés con letras y números, $ 23, Amazon


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Si tu pequeño está aprendiendo el abecedario y los números 123, ¡esta es una gran versión del clásico Pop It de Chuckle & Roars! Ya sea que su pequeño necesite un apoyo sensorial adicional durante un largo viaje por carretera o un poco de claridad y calma durante el día escolar, este juego de explotar burbujas es fácil de llevar a cualquier parte. ¡Ríe y ruge, hazlo estallar! Juguete antiestrés con letras y números , $ 23, Amazon

Anillo giratorio ALEXTINA, $ 11, Amazon


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Para aquellos con dermotilomanía, una forma de TOC en la que uno se pellizca compulsivamente la piel, las joyas como el anillo giratorio ALEXTINA ayudan a que sus dedos tengan algo más que hacer cuando buscan sin pensar imperfecciones para frotar, pelar y rascar. Además, está disponible en 12 colores y tallas 4-12, lo que significa que tienes muchas opciones si quieres combinar con tu atuendo favorito o elegir algunas tallas para usar en diferentes dedos. Anillo giratorio ALEXTINA , $ 11, Amazonas

Crayola Globbles, $ 10, Amazonas


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Si te encuentras en #FidgetTok, es probable que hayas visto los súper populares (y súper blandos) Crayola Globbles. Con colores brillantes y un satisfactorio sonido de punteo cuando las separas, estas pelotas antiestrés elásticas y pegajosas son perfectas para cuando necesitas un poco de ASMR relajante o quieres ejercer un poco de energía reprimida arrojándolas a la pared o al techo. Crayola Globbles , $ 10, Amazonas

Toms Fidgets Original Flippy Chain Fidget Toy, $ 8, Amazon


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Dale la vuelta al guión de tu ansiedad con el juguete original Flippy Chain Fidget de Toms Fidgets, que está disponible en 4 colores. Su diseño limpio presenta anillos partidos de acero inoxidable resistentes y resistentes a la corrosión y eslabones de cadena con juntas tóricas de silicona adherentes. El Flippy también es silencioso, por lo que puede girarlo discretamente alrededor de sus dedos en clase o en el trabajo sin llamar la atención no deseada Toms Fidgets Original Flippy Chain Fidget Toy , $ 8, Amazon

Juguetes de cadena para aliviar el estrés de soja ASSBABY (paquete de 3), $ 7, Amazon


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Con un concepto lindo y caras aún más lindas, este juguete agradablemente reventado seguramente te traerá algo de paz o, mejor dicho, guisantes . Los granos de plástico internos duros están unidos dentro de una vaina exterior de goma, lo que resulta en una gran sensación cuando empujas una pepita y vuelves a meter otra. El juguete de cadena para aliviar el estrés de soja ASSBABY es fácil de enganchar en tu llavero, pero viene un paquete de 3 si pierde uno. Juguetes de cadena para aliviar el estrés de soja ASSBABY (paquete de 3) , $ 7, Amazon

Pluma de construcción de escultura magnética Asuku, $ 19, Amazon


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Satisfaga a su meticuloso escultor interior con el bolígrafo de construcción de escultura magnética Asuku suave y duradero, que viene en 3 colores clásicos. Compuesto por un bolígrafo interno y más de una docena de piezas magnéticas apilables, equilibra perfectamente la ergonomía y la extravagancia, lo que significa que el Miguel Ángel o Mark Twain en ciernes en tu vida pueden llegar tan lejos como los lleve su imaginación. Pluma de construcción de escultura magnética Asuku , $ 19, Amazon

Tangle Relax Therapy Tangle Therapy Toy, $ 14, Amazon


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¿Está usted en un enredo con su ansiedad? Si te encuentras tirando de tus manos y ropa cuando estás estresado, echa un vistazo a este juguete totalmente tubular. El juguete Tangle Therapy es fácil de jalar y torcer, mientras que la tactilidad de las protuberancias y crestas recubiertas de goma satisfacen sus necesidades sensoriales, por lo que puede mantener sus manos ocupadas mientras su mente se enfoca en lo que es importante Tangle Relax Therapy Tangle Therapy Toy , $ 14, Amazonas

YoYa Toys Tire, estire y apriete pelotas antiestrés (paquete de 3), $ 16, Amazon


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Si las habilidades motoras de sus hijos necesitan un ajuste, considere las bolas antiestrés para tirar, estirar y apretar de YoYa Toys, que cuentan con un exterior de goma termoplástica y una masilla interior no tóxica. Ya sea apretando, tirando, aplastando, no hay nada que estas esferas maleables y fáciles de limpiar no puedan manejar. YoYa Toys – Pelotas antiestrés para tirar, estirar y apretar (paquete de 3) , $ 16, Amazon

Desde joyas y estuches para teléfonos hasta pelotas y (llaveros), hay muchas opciones para que encuentres una herramienta sensorial que funcione para ti. ¡Esperamos que nuestras recomendaciones de juguetes inquietos y pop le brinden la paz y la claridad que está buscando mientras toca, hace estallar, gira y elimina su energía y ansiedad reprimidas!

A continuación, los sorprendentes beneficios del mindfulness.