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Diseñado por Meredith Shirk, Back Renewal System es una guía digital que te ayuda a combatir el dolor de espalda de manera eficaz. Este innovador programa de alivio de la espalda presenta rutinas simples y únicas que lo ayudan a deshacerse del dolor de espalda en un par de minutos. El programa incluye una completa guía que informa todo lo que necesitas saber para combatir el dolor de espalda.

Back Renewal System es una guía integral que lo guía a través de lo que se debe y no se debe hacer para mantener una espalda saludable. Comprende ejercicios que te ayudan a combatir el dolor de espalda, las molestias y la rigidez desde casa. El Back Renewal System tiene como objetivo dar a tu cuerpo total libertad de movimiento. Desde el dolor asociado con lesiones musculares o fracturas vertebrales hasta el dolor resultante de distensiones musculares o la vejez, el Sistema de Renovación de la Espalda puede ayudar a eliminar todo tipo de dolor de espalda en personas pertenecientes a todos los grupos de edad. También es un programa seguro de alivio del dolor de espalda para pacientes con artritis, enfermedades cardiovasculares y obesidad.

La mayoría de las guías para aliviar el dolor de espalda se centran en abordar los problemas musculares para tratar el dolor de espalda. Sin embargo, el Back Renewal System considera todos los sistemas de su cuerpo, es decir, el sistema musculoesquelético, el sistema pulmonar, el sistema cardiovascular, el sistema inmunológico, etc. Esta guía digital descargable para el alivio del dolor de espalda contiene ejercicios que impactan positivamente en su corazón, pulmones y vasos sanguíneos para tu dolor de espalda.

La mejor parte del Back Renewal System es que no requiere ningún equipo especial. A diferencia de la mayoría de las guías de alivio de la espalda, todos los ejercicios incluidos en este programa son súper fáciles y no requieren equipos de ejercicio sofisticados como entrenadores elípticos, máquinas de pasos, bicicletas estáticas modificadas y más. Este programa de alivio de la espalda incorpora ejercicios simples que contribuyen a una mayor flexibilidad y alivio del estrés muscular, como sentadillas en la pared, pilates, puentes de glúteos, inclinaciones pélvicas, estiramientos de isquiotibiales, extensiones de espalda con flexiones, abdominales parciales y ejercicios aeróbicos.

¿Qué aprenderás en el Sistema de Renovación de la Espalda?

El Sistema de Renovación de Espalda le enseñará ejercicios sencillos y fáciles que ayudan a calmar los músculos y aliviar el dolor de espalda. Todo el programa se basa en lo que Meredith Shirk llama la Técnica Kratos. Aprenderás ejercicios suaves que te ayudarán a aliviar el dolor de espalda en cuestión de minutos. Al hacer estos ejercicios regularmente, puedes decir adiós al dolor de espalda para siempre.

Movimientos simples

Contrariamente a la creencia popular, las actividades diarias como la limpieza, la jardinería, etc. ayudan a aliviar el dolor de espalda. Cuando se trata de dolor de espalda, los movimientos suaves siempre son buenos. Las personas que sufren de dolor de espalda recurren mayoritariamente a los ejercicios de gimnasio. Aunque los ejercicios de gimnasia alivian eficazmente el dolor de espalda, siempre es mejor comenzar con movimientos simples. El Sistema de Renovación de la Espalda le enseñará algunas actividades simples que promueven el alivio de la espalda.

La mejor parte de estos ejercicios suaves y beneficiosos es que no necesita pasar horas haciéndolos. Puedes hacerlos como parte de tu rutina. La guía incorpora movimientos simples que puede hacer mientras monta en bicicleta, nada, camina, anda en bicicleta, etc., que ayudan a relajar los músculos de la espalda. Estos movimientos son efectivos para las personas que sufren de dolor de espalda leve a moderado, ya que estos movimientos alivian la rigidez muscular. Las personas con dolor de espalda severo que se origina en una lesión ósea o muscular deben hacer los ejercicios de gimnasio recomendados.

Ejercicios dirigidos

Estos ejercicios están destinados a evitar que el dolor de espalda existente se agrave al fortalecer los músculos de la espalda. Hacer estos ejercicios a diario puede garantizar la estabilidad y la fuerza de los músculos de la espalda, mitigando así las lesiones musculares de la espalda. Estos ejercicios han sido diseñados para enfocarse en áreas específicas de la espalda, es decir, las áreas sensibles de los músculos de la espalda. Los músculos principales para los que están diseñados estos ejercicios incluyen dorsales (debajo de las axilas), romboides (parte media de la espalda), trapecios (del cuello a la mitad de la espalda) y erectores de la columna (músculos que corren a lo largo de la columna).

Estiramientos

Los estiramientos son la mejor manera de purgar la espalda del dolor y la incomodidad. Los estiramientos son particularmente efectivos para aliviar el dolor lumbar causado principalmente por problemas mecánicos y lesiones en los tejidos blandos. Los estiramientos lo ayudan a abordar la causa raíz de su dolor de espalda inferior, es decir, el cambio es la estructura lumbar (espalda baja) debido a un daño musculoesquelético, como un ligamento desgarrado o un tirón muscular. El Sistema de Renovación de Espalda te enseña una variedad de estiramientos que puedes hacer sin equipo desde la comodidad de tu hogar.

¿Qué lo hace destacar? Características únicas del sistema de renovación posterior

El Sistema de Renovación de la Espalda de Meredith Shirk viene con muchas características únicas e interesantes que no encontrará en la mayoría de las guías de alivio de la espalda. Estas son algunas de las mejores características del sistema Back Renewal:

Una guía rápida para el alivio del dolor

El mayor problema de las personas ocupadas es que no pueden dedicar tiempo a los ejercicios. Con movimientos simples sugeridos en el Sistema de Renovación de Espalda, no tiene que perder tiempo para hacer ejercicio. Puede realizar las acciones simples indicadas en la guía mientras realiza actividades físicas cotidianas. Este programa ofrece muchos ejercicios rápidos y suaves que lo ayudan a mejorar su postura, fortalecer los músculos de la espalda y aumentar la flexibilidad del cuerpo para lograr una espalda completamente libre de dolor.

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Un programa pregrabado

¿Eres una de esas personas que comienzan siguiendo un plan de ejercicios y luego vuelven a escribir? En caso afirmativo, Back Renewal System es el mejor programa de alivio de la espalda para usted, ya que está pregrabado y no tiene que preocuparse por perderse un episodio. El programa se puede descargar y almacenar en cualquier dispositivo inteligente. Puedes seguirlo en cualquier momento y como más te convenga. Aunque es mejor seguirlo a diario, puede seguirlo según su conveniencia.

Fácil de seguir

Aquí hay una pequeña idea de la ciencia del alivio del dolor de espalda: empeora antes de mejorar. Cuando se trata de dolor de espalda severo, generalmente se recomienda hacer estiramientos. Aunque los estiramientos no son tan agotadores, puede ser difícil hacerlos con un dolor de espalda insoportable. Por lo tanto, el Sistema de Renovación de la Espalda toma el enfoque de pasos de bebé para el alivio de la espalda. Las personas tienden a dejar su guía de alivio de la espalda en las primeras semanas siguientes debido al empeoramiento del dolor de espalda. El Sistema de Renovación de Espalda comprende un programa paso a paso que incluye ejercicios menos extenuantes en las primeras semanas para que no ceda ante el empeoramiento del dolor de espalda. Además, todos los ejercicios del programa son súper fáciles y se pueden realizar sin ningún equipo. Todo lo que necesitas es una colchoneta de ejercicios y una botella de agua.

Un programa de alivio del dolor para todos

El Sistema de Renovación de Espalda sirve como la solución al dolor de espalda para personas de todas las edades. Cualquiera que busque deshacerse del dolor de espalda puede seguir este programa sin importar a qué grupo de edad pertenezca. Como no hay ejercicios extenuantes en este programa, las personas mayores pueden seguirlo fácilmente. Asimismo, el programa también incorpora movimientos para personas con problemas musculoesqueléticos, cardiovasculares o pulmonares. No todos los ejercicios serán factibles para estos pacientes. Sin embargo, hay ejercicios en el programa que incluso los pacientes con artritis pueden hacer para aliviar el dolor de espalda. La mayoría de los ejercicios son seguros para las personas que padecen enfermedades pulmonares. Las personas que tienen trastornos musculoesqueléticos severos como osteoartritis, tendinitis (inflamación del tendón), artritis reumatoide, fibromialgia, etc., o fracturas óseas deben consultar a un ortopedista.

Repleto de métodos de alivio del dolor bien investigados

El Back Renewal System se basa en métodos de alivio del dolor bien investigados. La mayoría de los programas de alivio de la espalda se basan en estrategias que no están respaldadas por la ciencia. Sin embargo, todos los ejercicios incluidos en el programa están diseñados después de una investigación y experimentación rigurosas. Todas las rutinas que ayudan con el dolor de espalda a corto plazo pero que pueden agravarlo quedan excluidas a largo plazo.

¿Qué beneficios esperar?

El Sistema Back Renewal viene con los siguientes beneficios:

Una vida sin dolor

Si sigue el programa Back Renewal System constantemente, puede decir adiós al dolor de espalda para siempre y llevar una vida sin dolor de espalda.

Mayor flexibilidad

El programa Black Renewal System ayuda a mantener la curvatura normal de la columna vertebral, lo que permite flexibilidad y mayor rango de movimiento.

Salud Pulmonar Mejorada

Este programa de alivio de la espalda incluye ejercicios suaves que respaldan su salud pulmonar ayudándolo con problemas respiratorios como dificultad para respirar, congestión del pecho, etc.

Peso corporal saludable

El programa Black Renewal System comprende ejercicios que promueven su salud metabólica, reducen la presión arterial, equilibran los niveles de azúcar en la sangre y ayudan a su cuerpo a eliminar grasa.

Vitalidad mejorada

El programa Black Renewal System ayuda a restaurar su vitalidad al eliminar las molestas molestias de su espalda,

Salud mental mejorada

El programa Black Renewal System ayuda a mejorar la salud mental al eliminar el dolor que lo deprime, es decir, el dolor de espalda insoportable. Además, al hacer ejercicio regularmente según lo prescrito en Black Renewal System, puede equilibrar los niveles de cortisol en su cuerpo, reduciendo así el estrés.

Durante el ejercicio, su cuerpo libera sustancias químicas que pueden mejorar su estado de ánimo y hacer que se sienta más relajado. Esto puede ayudarlo a lidiar con el estrés y reducir el riesgo de depresión.

Sueño mejorado

Aunque los ejercicios incluidos en el Black Renewal System no son agotadores, aún lo ayudarán a conciliar el sueño más rápido y permanecer despierto por más tiempo.

Mayores posibilidades de longevidad

Seguir el Black Renewal System regularmente durante meses puede ayudar a aumentar sus posibilidades de vivir una vida más larga. Todos los tipos de actividades físicas contribuyen a las posibilidades de longevidad.

Volver Sistema de Renovación Política de Precios y Reembolsos

Puede obtener acceso instantáneo al sistema Back Renewal por solo $29. Si el programa no cumple con sus expectativas, puede obtener un reembolso completo en los primeros 60 días de la compra. Aquellos que sientan que el programa no satisfizo sus necesidades pueden comunicarse con el útil equipo de apoyo y abordar sus inquietudes o hacer preguntas en:

  • Correo electrónico: [email protected]
  • Teléfono gratuito: (317) 662-2322
  • Dirección de la empresa: 319 Clematis St. West Palm Beach FL, 33401

Para obtener más información sobre Back Renewal System, visite el sitio web oficial aquí.

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